9 passos que vão ajudar você mudar de vida;
Abaixo você vai ler sobre os 9 passos iniciais para você conseguir ter uma mudança de sucesso em sua vida. Pode parecer bobagem, mas se você não estiver controle sobre as pequenas coisas, tenha certeza que não vai ter o controle sobre as grandes coisas que irão acontecer com você.
1 - Acordar uma hora mais cedo;
Acordar uma hora mais cedo não significa dormir menos. Significa que está mudando suas rotinas e quer acrescentar coisas boas antes de iniciar o seu dia. Quer continuar dormindo o mesmo tanto? Vai deitar também uma hora mais cedo.
2 - Fazer exercício físico;
Esse segundo passo vai fazer você entender melhor o primeiro passo. Pra que acordar uma hora mais cedo? Para conseguir mudar e não desistir da ideia de mudança, você terá que ter mais força e disposição, e usando essa hora que acordou mais cedo iremos fazer uma boa caminhada para melhorar sua disposição e começar melhor o seu dia.
3 - Respiração;
Você anda muito irritado, ansioso ou tomando decisões de forma errada? Você precisa aprender a se controlar e se acalmar. Pare tudo que está fazendo agora, respire fundo, enchendo seus pulmões e depois soltando o ar bem devagar, repita isso por 10 vezes, vai se sentir melhor. Faça isso em momentos de picos de estresse, irritação ou antes de tomar qualquer decisão importante, vai ajudar a se controlar e pensar melhor no que fazer.
4 - Banho;
Não estamos querendo dizer que você não toma banho, não é isso, mas, depois de acordar cedo e dar uma boa caminhada, não tem nada melhor que um banho para ativar seu corpo e ajudar a despertar. Vai se sentir bem melhor para enfrentar um novo dia.
5 - Café da manhã;
Não é todos que tomam café da manhã em! Uns por preguiça, outros porque não gostam de comer pela manhã, e tem alguns por falta de tempo e assim vai! É importante se alimentar pela manhã, vai ajudar a ter mais disposição e se sentir melhor quando tomar um bom café. Detalhe importante, um café saudável por favor, não vá tomar todinho com uma coxinha frita!
6 - Simpatia até mesmo com desconhecidos;
Você sabia que ninguém, absolutamente ninguém tem culpa pelas coisas que acontecem com você? Ninguém tem que aguentar seu mau humor, então, vamos ser simpáticos! Isso vai mudar o seu dia, e também o dia da pessoa que teve contato com você! Quebre a corrente, vamos combater o mau humor com bom humor! Você vai se sentir muito melhor.
7 - Sorrisos;
Um sorriso pode mudar o dia de qualquer pessoa! Aposto que você já saiu bravo da sua casa algum dia. Apareceu alguém e lhe deu um sorriso ou te fez alguma gentileza seu dia mudou completamente! Faça o mesmo, seja a mudança não somente na sua vida, mas também na vida das pessoas. Cative!
8 - Bom dia, boa tarde, boa noite;
Indo para o trabalho ou escola, voltando à noite cansado, ou durante o dia andando na rua, em algum momento você já recebeu um bom dia, boa tarde ou boa noite. Aposto que também notou que se sentiu bem quando alguém teve esse pequeno gesto com você! Seja educado e gentil, além de tudo, seja lembrado, espalhe para todos, um bom dia, boa tarde ou até mesmo uma boa noite. Você não vai gastar nada pra fazer isso, e vai deixar seu legado.
9 - Se controlar para não se irritar, pois a irritação não vai mudar nada;
Já reparou que quando acontece algo que nos prejudique ou que saia do nosso controle a gente fica muito bravo e irritado? E que mesmo ficando bravo ou irritado nada muda, tudo continua da mesma forma? Então, porque se irritar? Não vai resolver mesmo, vamos ir contra o padrão, respire fundo e se acalme, vai ajudar a pensar melhor no que fazer e além disso não vai magoar ninguém com suas atitudes.
